В сети и так достаточно информации об этом, казалось бы, что здесь еще обсуждать?

Все верно. Решиться на открытое обсуждение популярнейшей проблемы отношений мне было непросто. Поверьте, задавалась тем же вопросом. Так бы и не решилась, если абьюз не коснулся бы меня 1,5 года назад. На тот момент ни моя харизма, ни сила духа не смогли меня спасти и безболезненно вытащить из болота полного беспочвенной ревности, психологического давления и манипуляций. На вопрос «ПОЧЕМУ» ответ нашла: я потеряла связь с собой, была неосознанна и растворилась в партнере и отношениях с ним.

Выход из созависимых отношений для меня был серьезным потрясением, болезненным периодом, который я перенесла благодаря поддержки близких, любимому делу и терапии, конечно же. Этот момент разделил мою жизнь на до и после.

Да, больно. Да, трудно поверить тому, что в реальности приключилось с тобой. Но я бесконечно благодарна этому опыту. Он сделал меня смелее, научил искать в глубинах души силу, идти вперед, прислушиваясь к внутреннему голосу, и еще раз убедил, что в страхе обитают огромные ресурсы.

Это понятие в психологии появилось недавно, обозначает жестокость в словах или действие в сторону партнера. Абьюзом можно считать систематическое нарушение личных границ (на физическом/психологическом уровнях).

Физическое насилие - любое телесное повреждение. Моральное - беспочвенная ревность, контроль действий и контактов, манипуляции, грубость. Сексуальное - принуждение к половому акту.

Человек, находившийся в таких отношениях в основном испытывает страх, разочарование и боль. Он вынужден постоянно жертвовать своими интересами и желаниями во благо своему партнеру. А тот в свою очередь заставляет постоянно испытывать чувство вины за «проступки».

Случается так, что жертва абьюза не всегда осознает, что строит отношения с «тираном». В моем случае, я поняла, что нахожусь в нездоровой истории только к концу отношений. Эмоционально и физически на тот момент была опустошена (вес стабильно держался все 2 года отношений на цифре 39 кг), психически, безусловно, травмирована. Самое горькое - осознание предательства (как личности). К сожалению, мой пример - это частая история. Я наивно принимала гиперконтроль за тревогу или заботу, ревность за боязнь меня потерять. Увы, в таких ситуациях впервую очередь абьюзер озабочен только собой, а его намерения не такие розово-пушистые, как охотно желается представлять.

Во-первых, обратиться к психотерапевту. Не стоит пренебрегать помощью специалиста, с ней можно пережить травматический опыт быстрее и экологично. Во-вторых, важно понять, что перевоспитать абьюзера практически невозможно, так как в основном он полноценно не осознает своей вины.

И напоследок, отношения должны приносить радость обоим партнерам, которые имеют равные права на личное пространство, интересы и деятельность. Никто не имеет права вторгаться в ваши границы и уж тем более их разрушать.

Читать далее: